Les impacts répétés, la désadaptation et les chaussures mal adaptées conduisent souvent à la blessure
introduction
Courir peut sembler instinctif, mais les impacts répétés au sol, la désadaptation progressive et les contraintes mécaniques liées aux chaussures modernes sont autant de facteurs de blessure. L'analyse de la foulée permet d'y répondre de manière objective et personnalisée.
Pour qui ?
Vous débutez la course à pied et souhaitez partir sur de bonnes bases — Vous préparez une échéance (10 km, semi, marathon, trail) et voulez optimiser votre foulée — Vous revenez de blessure et cherchez à comprendre ce qui a dysfonctionné — Vous courez depuis longtemps mais ressentez des gênes récurrentes — Vous voulez simplement un bilan complet de votre mécanique de course
Et après ?
Vous repartez avec des outils concrets : programme adapté, choix de matériel individualisé, gestion du risque de blessure. Si nécessaire, orientation vers un médecin du sport, kinésithérapeute ou diététicien.
Déroulé de la séance
01
Questionnaire médical
Programme d'entrainement, antécédents de blessure, pratiques sportives, objectifs de saison. Analyse de l'indice minimaliste de vos chaussures, plan de nutrition, contraintes professionnelles et personnelles.
02
Bilan biomécanique
Évaluation de la mobilité articulaire et de la capacité musculaire. Identification des déficits pouvant conduire à des blessures (tendinopathies, instabilités).
03
Analyse sur tapis
Filmé sur plusieurs plans après échauffement : attaque au sol, cadence (pas/minute), déplacement vertical et horizontal, compensations conscientes ou non.
04
Résultats & éducation
Réponses à toutes vos questions initiales. Retour sur tapis pour appliquer ensemble des corrections simples et reproductibles. Stratégies nutritionnelles à l'effort.
Informations pratiques
La séance dure 1h00 et coûte 80 €. Elle inclut le questionnaire, le bilan biomécanique, l'analyse filmée et le temps éducatif de correction. Un compte-rendu synthétique peut être transmis à votre kinésithérapeute ou médecin du sport si vous le souhaitez. A prévoir le jour de la consultation :
Chaussures de running/trail (toutes vos paires, même les anciennes)
Tenue de course habituelle (celle utilisée à l'entraînement et en compétition)
Gourde
Montre de sport si vous en avez une (données de cadence, allure, dénivelé)
Prendre Rendez-vous
Julien vous accueille du Lundi au vendredi sur rendez vous uniquement.
Ostéopathie : tenue de sport ou sous-vêtements (adaptable sur demande)
Analyse de foulée : tenue de course habituelle, chaussures de running/trail, serviette, gourde, montre sport si disponible
Le « craquement »
Certaines techniques ostéopathiques produisent un son de craquement, dit cavitation : un phénomène naturel correspondant à la libération d'un gaz sous pression dans la capsule articulaire. Il ne présente aucun danger.
Si vous préférez les éviter, il suffit de le signaler en début de consultation
Règlements acceptés
Carte bancaire, espèces, chèques
Prise de rendez-vous
Ostéopathie par Doctolib.
Analyse de foulée : par téléphone uniquement — 06 38 38 19 47
Accès faciles
Tramway lignes 1 et 3 arrêt Port-Marianne.
À pied, zone piétonne Richter / Port-Marianne.
Pour garer vos vélos uneattache est à 15 m du cabinet.
En voiture deux parkings sont à proximités : faculté Richter ou parking Mantilla (10 min à pied)
